暑假安全急救指南你get到了吗~

救

指

或许此时此刻的你正与期末考试做最后的战斗，正在火车站等开往家的方向的列车，正在家里享受着爸妈给予的温暖，正在宿舍放飞自我。无论如何，暑假就要来了。在享受美好假期的同时，安全问题也不容忽视哟！

送你们一份学生暑假安全指南~

（欢迎查收）

运动中常有扭伤踝关节的事，常有热心人帮你：赶快揉揉，别让“气”凝住了，这种做法在民间还很有市场。但是这个是一个非常错误的方法。踝关节的扭伤，多数是外侧韧带的拉伤，内出血是肯定的事。这时应马上用冰块冷敷，促使毛细血管收缩，减轻出血。然后再用弹力绷带包扎，压迫止血。经过这些处理，内出血减少了，伤处的肿胀就不严重，恢复起来也快多了。扭伤后如果马上揉捏，不仅不能止痛，更严重的是会加重损伤，出血增多，增加肿胀程度，延长愈合时间。如果扭伤伴有骨折，这种“热心”的揉捏更可能帮倒忙，引起骨折移位，给医生的治疗增加不必要的麻烦。以下是发生关节扭伤是的自我保健措施：

扭伤后24小时内，局部要用冷敷，这样可以使毛细血管收缩，起到一定的止血作用，同时有消肿止痛的作用。如果旅游途中遇到冷饮店，可立即购买冷饮用衣物包裹着冷敷患处，亦可用自带的矿泉水倒在毛巾上进行局部冷敷。如果回到旅店有冰箱条件的，可以用湿毛巾放置于冷冻室速冻后取出，放置于患处，冷敷效果较好。

如果自备外用镇痛药，可以马上喷涂在患处。建议外出旅行前在准备预防感冒、腹泻、便秘、防蚊等家庭自备小药箱时，应该有外用的镇痛药物喷剂，以备不时之需。

如果自带绷带，可在镇痛药物喷涂后用绷带进行包扎固定。绷带包扎固定不但可以起到压迫止血的作用，防止肿胀的进一步加重，还能起到保护受伤软组织的作用，从而减少对受伤软组织的进一步损伤，减轻疼痛。如果没有绷带，可以寻找替代物，如围巾、毛巾、领带等纺织品进行包扎固定，也可以就地取材制作临时夹板，如用长树枝或板条，甚至是折叠的枕垫或毛毯，通过绳子或绷带将这些临时夹板对患处进行固定。

脚踝扭伤后最好请旁人搀扶，尽可能避免足部负重和运动，条件允许的话可以购置临时拐杖或者自制拐杖来帮助缓解患足负重。回到驻地后应抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。另外，脚踝扭伤后，休息是很必要的。暂时限制肢体活动，有利于损伤韧带的修复，敷药加上休息可以大大缩短治疗时间。一般脚踝扭伤需要修养2周~3周。

1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。

3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

1、可用弱碱性溶液如3%氨水、肥皂水等外敷，以中和酸性中毒，也可用红花油、风油精、花露水等外搽局部。
2、黄蜂螫伤可用弱酸性溶液〔如醋〕中和，用小针挑拔或纱布擦拭，取出蜂刺。
3、局部症状较重者，也可用火罐拔毒和局部封闭疗法，并予止痛剂。全身症状较重者宜速到医院诊疗。对蜂群螫伤或伤口已有化脓迹象者宜加用抗菌素。

1.背部拍打法。先让病人面部朝下弯腰，然后拍打病人背部，使食物从气管中出来。

2.腹部按压法。病人弯腰的同时，按压病人腹部，使肺部压力加大，从而使气管中的食物被吐出。

3.病人发生噎食，应先使病人躺在较硬的床上，然后快速均匀的按压病人的肚脐部位，使食物被挤压出去。

4.成人发生噎食，应想办法咳嗽、打喷嚏，使食物从气管中排出。